十种方式远离开车犯困 最后一条我最服

【卡车之家 原创】开车犯困是每个司机都要克服的身体反应，很多卡友在略感疲惫的时候，都会选择抽烟，烟草中的尼古丁能刺激大脑分泌一种物质叫多巴胺，它有兴奋作用，但这种兴奋是不良的。

他会让你对尼古丁产生“依赖”。所以一旦停止吸烟，你更会出现精力难以集中、脾气暴躁等情绪。所以这不算好招，放弃烟草吧，下面来分享我在应对驾车疲劳时的十种应对方案。接招！

第一招：嚼口香糖

嚼口香糖主要是能让你的嘴部保持运动，除了手脚操控车辆的这种肌肉记性动作之外，能让你身体“忙起来"。我开车感觉疲劳的时候就用这招来防止打瞌睡。但要注意的是要吃无糖口香糖，最好是清凉薄荷或者略带酸爽的。

第二招：湿毛巾擦脸

相信卡友们车上都会带有毛巾，在疲劳的时候可以用湿毛巾擦脸、擦脖子、胳膊或者手等部位，效果不能持久，但至少会短时间提神一下。也可以买有清凉效果的湿纸巾，不过说实在的，那成本比较高，还是毛巾比较实惠。

第三招：降低温度

春夏季节，有些时候或者夜间车内还是很冷，多数卡友会吹暖气。车内长期开内循环的话，车内空气会出现含氧量低的情况，那结果就是大脑也会缺氧，伴着暖气就会产生昏昏欲睡的感觉。这时候就需要稍微调低一下车内温度，甚至关掉暖气。

第四招：开车窗提提神

如果室外的温度能接受，把车窗放下来。呼吸车窗外新鲜的空气，就可以提神。开车时胳膊担在车窗上，听着发动机的轰鸣、以及轮胎滚过马路的动静，强劲的风撩动着头发，看起来多帅气。

第五招：喷水

对于影视作品里面“审判”镜头相信大家都有印象，一盆水泼过去，被审的人就会“惊醒”。没错，我把它定义为“泼水刺激”。“泼水刺激”在车厢里也能模拟出来，可以买一个带喷雾的化妆瓶，里面装水，在疲劳的时候，拿过来对着自己的脸喷几下，这种瞬间的“泼水刺激”能把你从疲劳的状态拉回来一些。

第六招：听有节奏的歌

即使原车装配的收音机，基本也都有了USB接口，买个U盘下载音乐，在疲劳的时候也可以用来提升。当然在你疲劳的时候如果是《成都》这类舒缓温柔的，你肯定就更要睡了。可以听嗨曲、摇滚、说唱、电音等节奏感明显的音乐，我比较喜欢汪峰、崔健、黑豹乐队等，加大一点音量也有奇效，可以大声的跟着唱，在午夜的路上一个人撕心裂肺的呐喊，也别有一番意义-比如释放。

第七招：手台沟通

现在有了新的方式-手台，使用下来感觉比建群更加便利

更多的疲劳会在下午或者夜里，当然了，夜里跑车的也不会就只有你一个，我曾经跑夜车的时候，就会在上半夜用微信建一个名为“夜猫子俱乐部”的群，分享二维码，让所有需要熬夜的群友们加进来。下半夜一起聊天，相互支持。虽然持手机存有不安全因素，但是相比疲劳驾驶的后果呢？

第八招：吃吃吃

如果这里还不能解乏的话那就只有吃了，随车携带零食，比如面包、沙琪玛、卤制鸡腿鸡爪等。虽然和第一招类似，但是吃东西还是在疲劳的后期更有效果。对于零食还有加强版的，有的卡友会在车上带着山椒凤爪、辣条、以及小米椒。疲劳的时候来一口，不能神清气爽，至少能再强打一下精神。也是所谓的缓兵之计。

第九招：眯一会儿

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

第十招：也就是终极大招：此时无招胜有招 睡一大觉

安全第一，路途还较远的实在撑不住了，还是大睡一觉吧。开车犯困不仅影响你自己的人身安全也会影响到他人的安全，甚至影响整个交通秩序。所以为了自身和他人的安全，睡一大觉。保持良好的精神状态，拒绝疲劳驾驶，才是明智之举。

●  编后语

觉得有价值就分享给你的小伙伴们吧！大伙儿也可以一起分享下你是如何对付瞌睡虫的。（文/甘天宜）

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