如何征服青藏高原 这份行车秘笈要收好

【卡车之家 原创】这几日，一则和卡车司机在青藏高原逝世的新闻牵动了千万卡友的心。据报道，河北籍卡车司机二平因高原反应导致心脏病发作,将生命永远留在了青藏线。经常跑藏区的卡友都知道，高原地区气压低、空气稀薄、气候多变，美丽的景色之中处处隐藏着危险。

在平均海拔4000米的高原驾车，需要注意的事项就有非常多。之前卡车之家从人和车的角度产出了《无数卡车人的梦魇 高原行车必看指南！》一文，感兴趣的朋友可以点击进去看看！今天，小编整理了一些高原开车驾驶时的一些注意事项，以便未来大家如果想去高原运货的时候也好有相应准备。那么具体有哪些呢？接下来我们一起来看！

▎高反问题别忽视 充足准备要做好

高原行车，最重要的是人体状态，而其中最大的危险因素就是高原反应，高反是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

小编查阅资料得知，一般来讲，常年生活在平原地区的人群快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，第1～2日症状最明显，随后会逐渐减轻，大多6～7日基本消失，但仍有持续存在的情况发生。

●  进入高原前，提前服用红景天等防高反药物

对于高原反应，小编给出的建议是如果条件允许的情况下，最好可以提前5-7天服用红景天等预防高原反应药物，因为此类药物能够增加人血液中的红细胞数目，从而增加机体携氧能力；服用之后也能提高机体缺氧时的有氧代谢过程，对缺氧后的心肌细胞有一定的保护作用，有效提高身体对缺氧刺激的适应力。

●  高反与缺氧强相关 准备氧气少不了

前文已经介绍，高反是人们暴露在低压低氧环境后产生的各种不适，其主要原因就是和缺氧有关，所以我们卡友在行车时可以随车准备上氧气罐，感觉身体不舒服，呼吸困难时，就可以自行进行吸氧，提高身体里的氧气含量，这样也能缓解高原反应，而且有条件的卡友可以自备血氧仪，实时监测体内血液的含氧量。

●  到了高原莫逞能 注意休息减少运动量

还记得小编第一次去拉萨，落地的一瞬间十分兴奋想要去布达拉宫参观，但是当地朋友告诉小编第一天什么事都不让我做，让我在酒店休息一天再逛。这样做说白了是给自己身体一个适应的过程，我们卡友也一定要注意休息，在高原上，适时增加停车休息的次数，缩短驾驶时间。

其次，到了高原地区一定要减少自身的运动量，尽可能不要进行擦车、搬卸轮胎，重物等工作，而且咱们日常驾驶的卡车蹬车踏板过高，上下车一定要慢而缓，而且第一天最好也不要洗澡，不仅减少自身的运动量同时也为了避免感冒发生。

●  注意保暖莫忽视 感冒症状万不可大意

高原地区的温差变化较大，我们一定要做好自身的保暖工作，防止发生感冒的情况；而且，高原地区感冒相对来说是比较危险的，可能会出现急性肺水肿，这时候感冒引起的肺水肿会加重缺氧，甚至会出现呼吸衰竭的情况，或者引发急性心衰，从而出现一些危重症，所以当我们有任何身体不适，一定要及时就医，千万不要有“扛一扛就过去了”的心态。

当然，我们最重要的还是要把心态放平和，说话做事都慢一点缓一点，吃饭尽量吃容易消化的食物，减缓身体的负担，均能够有效缓解高原反应对我们的伤害。