抽自己大嘴巴！ 开车防止犯困的5大绝招

【卡车之家 原创】疲劳驾驶几乎是每个卡车司机都需要面对的问题，这一问题如何解决，每个人有自己不同他的独特方法，而卡友“浪人牵引”也是意识到疲劳驾驶问题的严重性，在论坛发帖分享了应对疲劳驾驶的经验，我们一起来看下。

●  手段一：抽烟、吃东西  

抽烟、吃东西的作用，在于转移注意力，让大脑不再只专注于枯燥单一的路况。不方便停车的情况下，例如高速公路，以及怕被打劫、偷油的路段，对于轻微犯困，有一定作用。深度疲劳的话，效果几乎可以忽略不计。

我亲身经历过，在一边抽烟、一边吃瓜子，抽一口烟、吃几粒瓜子的情况下，把车开到过双实线另一侧，把自己吓得清醒了。也一边开车吃过辣椒、雪糕等刺激性食物，困到一定程度，是没有效果的。

效果指数：★

●  手段二：停车、下车活动

疲劳驾驶，最根本原因是疲劳。疲劳不仅是四肢、五脏六腑的疲劳，最可怕的是大脑的疲劳，我自己曾经历过在高度疲劳时，眼睛睁着、不觉得困，却没有意识、不知不觉睡着了，这就是大脑严重疲劳的症状之一。

停车下车，短暂的活动一下、洗洗脸，短期内可以转移大脑对于单纯、枯燥路况的注意力，使得精力在短时间内有所提升。但短板在于高速公路或者其它不方便停车的地方，此方法不太适用，而且停车也有一定的危险系数，一定谨慎。我曾在104国道天津段，怕油耗子打劫而不能停车，强挺而疲劳驾驶的经历。

效果指数：★★

●  手段三：自虐、抽嘴巴

自虐手段很多，包括头上浇冷水，甚至听说过有自己抽自己嘴巴的，手段引人而异。类似办法实在是有些让人心酸，这些都是卡车司机的无奈。

我曾在冬天往头上浇过冷水，把矿泉水瓶的瓶盖拧松一点点，然后用手往外挤水到淋到头上，那次拧得有点过，一挤下去盖子掉了，半瓶水都下去了……这样的方法，好处在于直接刺激头部，更接近中枢神经，效果来得快，刺激性较大，适合不能停车，而极度犯困时使用，但效果持续时间不长。

效果指数：★★★

●  手段四：找人聊天

开车时接打电话、玩手机，一直以来为大家所诟病，确实是相当危险的行为。我们应该都深有体会，打电话虽然分散了一定的注意力，但是相较于睡着了、闭着眼开车，或许打电话相对更安全一些吧？

当然，建议打电话戴上耳机，更安全些；微信、QQ聊天尽可能不用，发语音消息相对安全些。坚决杜绝低头打字，低头看手机的危险性，丝毫不亚于疲劳驾驶！

当然，如果车上还有其他人，最好还是不要打电话，毕竟有一定的危险。比如现在很多卡嫂跟车，如果在卡友比较困的时候，跟卡嫂一起聊聊天，也可以起到很好的提神效果。

效果指数：★★★★

●  手段五：睡觉休息

说了半天，疲劳驾驶最根本是因为疲劳，休息才是王道！大脑得到几分钟的充分休息，再醒来时至少可以再坚持一个小时以上，这也是亲身体会的。

对于高效物流的驾驶员来说，时效要求较紧，没有过多的休息时间，哪怕是进服务区停下车，都不要熄火、不上卧铺，趴在方向盘上就睡，眯个十分钟（最好定闹钟，别一觉睡到天亮了可不好，趴在方向盘上也是为了防止睡得太沉，又避免上卧铺一活动反而精神起来了），醒来后你会发现精神头好多了！只有休息，才是“治疗”疲劳驾驶最“治本”的良方！

效果指数：★★★★★