拒绝疲劳驾驶！ 多种方法帮你提神醒脑

功效

薄荷叶5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁

将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水，盖15-20分钟直到药香散出，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，薄荷还可以提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。这就是为什么薄荷味的牙膏、口香糖在市场上肆虐的原因。

玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量(二、三钱即可)

将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，茶凉后饮用提神效果更明显。

人的情绪在春季的时候容易出现波动，玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

薄荷3钱、菊花2钱

将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟。

菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮效果显著。

菊花干花蕾4-5颗、人参2-4钱

将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右。

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。在这里需要提一句，有高血压的卡车司机不宜食用人参，而且人参不可与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

熏衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁

将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，等茶水颜色变成淡绿色后即可加入。

熏衣草自古就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。