不能说的秘密 卡车司机职业病你有几个

【卡车之家 原创】很多人对卡车司机的印象还停留在开着大车可哪跑、风风光光把钱赚的场景，可这其中的苦楚只有我们自己知道。这几年，养大车的挺多可真正挣到钱的又有几个？有多少卡车司机是钱没挣到多少，职业病却一样没落下。今天我们就来聊聊那些令人无奈的心酸--卡车司机职业病。

说到卡车司机的职业病，相信或多或少都要有一些，可是很多人却对他们视而不见，其实我们的身体也相当于一辆车，小毛病不及时解决终会成为大麻烦。我们还是要针对自己的问题，进行有效的预防，将职业给我们带来的伤害减到最轻。

● 颈、肩椎病

卡车司机在开车时会长时间保持一个姿势，眼睛一直紧盯前方、脖子挺直，时间长了容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀。而且开车时间越长，得颈、肩椎病的几率也越高，颈、肩椎病也可以说是老司机的通病。

防治方法：卡友们可以利用零散的时间，在驾驶室内多做一些简单的放松活动，比如抬头看看车顶、耸耸肩膀、甩甩手臂，或者做一些握拳、捏指等放松手的动作也不错。不过凡事贵在坚持，每当停车时就适当活动一下，坚持下去，对于颈、肩椎病的防治可以起到一定的效果。而且，颈、肩椎病的另一诱因就是和我们亲密无间的座椅，所以我们在开车之前，一定要把座椅调整到最合适自己的角度。

● 腰椎间盘突出

很多卡友经常会感觉到腰背部疼痛、腰腿痛，其实这些都是腰椎间盘突出的症状。我们长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时椎间盘内压力较高，踩离合器时压力更大，容易造成腰椎间盘突出。而且卡友们还经常会进行装卸货等重体力活，也会因过度负荷而造成腰椎间盘突出。

防治方法：平时注意保持正确的站姿和坐姿，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直；同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳；搬重物时先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰；保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉。

● 前列腺炎、尿路结石

毫无疑问，卡车司机是前列腺炎的高发人群。由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎的发生。尤其是跑快递快运的司机，为了节省上厕所那一点时间，都尽量少喝水、长时间憋尿，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重。

防治方法：对于这个问题，其实并没有太好的解决方法，该喝水时要喝水，该上厕所还是应该尽快解决，因为在健康面前，金钱还是次要的。另外，天冷的时候要注意局部保暖，可以在座椅上加个厚一点的垫子，每年还要定期做尿路系统彩超，判断肾、输尿管、膀胱、前列腺有无病变、结石、肿瘤等。

● 胃病

卡车司机吃饭时间不规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。有的卡友为了赶时间，吃饭时便狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，也会使胃粘膜发生损伤，导致胃病的发生。

防治方法：对抗胃病的主要方法是注意身体调养，既然不能做到一日三餐按时按点，那么在有饥饿感时可以先用温开水、粥、面包等容易消化的食物先应急“垫底”，不要吃像牛肉干、芋头这样不好消化的食物，并且在车上常备一个保温瓶，不管多热的天气都尽量喝热水不喝凉水。