99%新手不懂 零成本可治好长途疲劳驾驶

即刻打烊

做一个帅气的卡友很累，这点我真的深有体会。

根据交通数据统计，开车肇事主要有两大原因：酒后驾车与精神不集中，可见疲劳驾驶的危险程度，其实与酒驾相差不多。知名科学频道流言终结者就曾进行过实验，证实疲劳驾驶的危险性更胜酒后驾车，所以为了防范疲劳驾驶造成危险意外，这儿提供一些实用的提神醒脑秘籍，从此长途驾车不再疲劳驾驶咯！

第一招：无糖口香糖

让嘴巴有点事情做，一方面多少让身体运动起来，多少可以赶走一些睡意，让精神更加集中喔！要注意不可嚼食含糖口香糖，因为摄取糖分后，血糖会迅速升高然后落下，更容易引起瞌睡症头，所以记得要选择无糖又清凉的口香糖。

第二招：湿毛巾

准备一条湿毛巾或湿纸巾，觉得有点累的时候，擦擦脸跟脖子就可以稍微清醒一些。湿纸巾的话，最好选薄荷清凉效果，千万不要选薰衣草或有安眠功效的。

第三招：外循环空调

如果长时间使用车内循环，空气比较不流通，脑袋也有可能产生近似缺氧的错觉，这时一定会感到昏昏欲睡。若能将空调设定成车外循环或送风，多少能将新鲜空气带进车内，发挥提神醒脑效果。

第四招：听不同的音乐

播放几首有霸气十足的Rap念歌，或是播一些平常没在听的外语歌，总之选不同种类的歌进行轮播来醒脑就对了！

第五招：谈话性节目

听广播主持人聊一些好玩有趣的话题，或者深夜DJ的情感热线之类，都可以让大脑保持专注与清醒，还有相声CD也是不错的选择。

第六招：打开车窗

如果在空气清新郊外地区，不妨关闭空调，打开车窗与天窗让新鲜空气直接进入你的肺，保证让你精神抖擞，专注力马上飙高。

第七招：打开阅读灯

在昏暗无光的夜间行驶，身体会分泌一种褪黑激素，很容易让身体进入休息状态，这时就真的很容易打嗑睡了，所以在身体出现褪黑激素之前，在不影响视线前提，可以先打开车内的阅读灯稍微提神一下，效果立竿见影。

第八招：调整座椅角度

觉得座椅越坐越舒服，越来越想睡吗？建议先将车子停在休息站，上完洗手间然后调整一下座椅角度，让身体重新适应驾驶姿势，比较不会被睡意侵袭。

第九招：小睡片刻

如果以上八招都已无法见效了，那么还是建议把车子停在安全地方，开一点车窗然后小睡15分钟，在不进入深层睡眠前提下补充体力，让大脑快速充电之后再上路，才是安全之道喔！

●  相关阅读：

"身首异处" 卡友疲劳驾驶造成严重车祸

疲劳驾驶惹祸 大挂车撞死勘查事故交警

注：本文内容转载自其它媒体，转载请尊重版权保留出处，一切法律责任自负。卡车之家登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与卡车之家联系，本网将迅速给您回应并做处理。